Kurs för vuxna 40+

ChatGPT
från grunden
– till din egna AI-assistent

Lär dig använda artificiell intelligens i vardagen — steg för steg, utan förkunskaper, på ditt eget tempo.

5
lektioner
2h
per vecka
0
förkunskaper krävs
40+
målgrupp
ChatGPT — ditt AI-samtal
Du
Kan du hjälpa mig skriva ett mejl till mitt försäkringsbolag?
AI
Absolut! Berätta kort vad ärendet gäller — så skriver jag ett tydligt och artigt mejl åt dig.
Du
Jag vill klaga på en faktura som verkar fel.
AI
Här är ett utkast: "Hej, jag skriver angående faktura nr ... och vill uppmärksamma er på vad som verkar vara ett fel..." ✉️
Grunderna

Vad är egentligen
artificiell intelligens?

AI är inte science fiction. Det är ett verktyg du redan kan använda idag — precis som du en gång lärde dig e-post eller Google.

En AI-modell som ChatGPT är ett datorprogram som fungerar som ett väldigt kunnigt samtal — du skriver en fråga, och du får ett svar inom sekunder, baserat på enorma mängder text och kunskap.
🔍 Google
Ger dig hundratals länkar — du måste läsa igenom dem och hitta svaret själv. Tar tid.
🤖 ChatGPT
Ger dig ett direkt, anpassat svar på just din fråga — på några sekunder.
🧠

AI lär sig av miljarder texter och kan svara på frågor, skriva brev, förklara saker, ge råd och mycket mer — utan att du behöver vara teknisk.

Verkliga berättelser

Hur AI redan hjälper
vuxna i Sverige

Dessa är berättelser om hur vanliga människor använder AI i sin vardag — precis som du kan.

"
👩
Britta, 58 år
Pensionär, Örebro

Brittas barnbarn bor i ett annat land. Tidigare ringde hon sin dotter för att få hjälp med att skriva formella brev. Nu ber hon ChatGPT om hjälp — och mejlet är klart på tre minuter. "Jag känner mig mer självständig nu. Det är en fantastisk känsla."

✉️ Skriver brev och mejl självständigt
"
👨
Lars-Erik, 62 år
Före detta lärare, Västerås

Lars-Erik skriver en memoarbok om sin uppväxt i Dalarna. Han använde ChatGPT för att strukturera sina anteckningar och få förslag på kapitelordning. "Det är som att ha en tålmodig redaktör som alltid har tid för mig."

📖 Skriver memoarbok med AI-stöd
"
👩
Margareta, 54 år
Undersköterska, Eskilstuna

Margareta sökte nytt jobb och visste inte hur hon skulle modernisera sitt CV. Hon beskrev sin erfarenhet för ChatGPT, och fick ett professionellt, uppdaterat CV. Hon fick jobbet. "Utan AI-hjälp hade jag aldrig vågat ens skicka in ansökan."

🎯 Fick nytt jobb med AI-skrivet CV
"
👨
Göran, 67 år
Pensionär, Uppsala

Göran fick en komplicerad diagnos och förstod inte läkarens förklaring. Han bad ChatGPT förklara medicinska termer med enkla ord. "Det gav mig trygghet att gå in på nästa besök med rätt frågor."

🏥 Bättre förståelse för sin hälsa
"
👩
Ingrid, 49 år
Egenföretagare, Stockholm

Ingrid driver en liten städfirma. Tidigare anlitade hon en konsult för att skriva texter till sin hemsida. Nu gör hon det själv med ChatGPT på en timme. "Jag sparar tusentals kronor om året och är stolt över resultatet."

💰 Sparar tusentals kr på texter
"
👨
Rolf, 71 år
Pensionär, Göteborg

Rolf tyckte att AI var för unga. Efter kursen använder han AI för att planera trädgården, hämta recept och läsa nyheter på sitt modersmål finska. "Min yngsta dotter kan knappt tro att det är jag!"

🌱 Aktiv AI-användare vid 71
Kursinnehåll

5 lektioner som
förändrar din vardag

Varje lektion är 2 timmar, kombinerar teori med praktiska övningar och inkluderar tryckt handout att ta hem.

01
🤝
Att möta AI
Vad är AI? Hur fungerar det i praktiken? Dina första samtal med ChatGPT.
02
🔤
AI-begrepp
De viktigaste termerna förklarade enkelt. Förstå vad experterna pratar om.
03
🧬
Hur fungerar en LLM?
Hur AI egentligen "tänker" — förklarat utan teknisk jargong.
04
🎨
Bild-AI
Skapa bilder med text. Hur AI-bilder fungerar och vad du kan göra med dem.
05
⚙️
Din GPT-assistent
Skapa din personliga AI-assistent i GPT Store — anpassad för dina behov.
Målgrupp

Kursen passar dig
perfekt om du är...

Det spelar ingen roll om du aldrig hört talas om AI förut. Det enda som krävs är nyfikenhet.

👴
Pensionär
Du vill hänga med i samhällsutvecklingen och använda AI för att förenkla vardagen.
💼
Yrkesverksam 40+
Du vill bli effektivare på jobbet och använda AI som ett personligt arbetsverktyg.
🏠
Förälder / Farförälder
Du vill förstå vad dina barn och barnbarn pratar om och kunna använda AI tillsammans.
🌟
Nyfiken person
Du har hört om AI, men aldrig provat. Du vill förstå vad allt handlar om — utan tech-jargong.
Om läraren

Utbildad lärare
med passion för AI

Nina Berglund
AI-pedagog · Västerås
  • Utbildad matematiklärare
  • Aktiv AI-användare sedan 2023
  • Undervisar vuxna 40+
  • Bilingual: svenska och ryska
  • Skapar egna AI-verktyg och kursmaterial

Jag är en före detta matematiklärare som fastnade för artificiell intelligens och bestämde mig för att göra det tillgängligt för de som kände sig utanför — min egen generation.

Jag vet hur det känns att stå inför något nytt och inte veta var man ska börja. Därför har jag byggt den här kursen från grunden: tydlig, praktisk och utan onödig teknisk jargong.

Mitt mål är enkelt: att du ska gå hem efter varje lektion med ett konkret verktyg som du kan använda direkt.

"AI kommer inte att ersätta dig. Men människor som kan använda AI kommer att vara steget före de som inte kan. Det är den kursen jag vill ge dig."

Redo att börja din
AI-resa?

Kursen hålls i samarbete med ABF och riktar sig till vuxna som vill förstå och använda AI i sin vardag. Välkommen — oavsett din tekniska erfarenhet.

ninaberglund1001@gmail.com
Nina Berglund · AI-pedagog · Västerås
Kursen: ChatGPT från grunden – till din egna GPT-assistent